Ieder moment kun je een perceptie kiezen die je horizon verbreedt en nieuwe mogelijkheden creëert. Een keuze zonder adequate actie is een wens: besluit, vertrouw, doe.
Voorwoord
Deze handleiding beschrijft hoe je jouw leven vreugdevol richting kunt geven. Uitgangspunt is het gewaar worden en breder toepassen van vrije wil.
De tekst is een elementaire uitleg. Aanvullende documentatie is ruimschoots voorhanden.
Deze kennis is gebaseerd op persoonlijke bevindingen.
Het bevrijden van de wil
Vrije wil?
Vrije wil werkt volgens het principe besluit en doe. Het concept is in theorie perfect. Desondanks hebben we te maken met gebeurtenissen die niet voldoen aan onze verwachting en waar we geen greep op hebben. Effectieve vrije wil lijkt dus op het eerste gezicht een waanidee, of in het beste geval ernstig gelimiteerd.
Dit is echter een oppervlakkige conclusie. Als we ons bestaan zorgvuldiger bekijken zien we dat het in beginsel onmogelijk is dat iets ons zomaar overkomt.1 Maar wat is dan de verklaring voor onze onverwachte manifestaties?
Verdeeldheid
Iedere keuze die je maakt kent een eindeloze hoeveelheid invloeden. Deze kunnen worden vertaald naar overtuigingen die een besluit ondersteunen of tegenwerken.2 Veel overtuigingen zijn onduidelijk voor ons, maar dat hoeft geen probleem te zijn mits je verantwoordelijkheid neemt voor jouw leven.
Wanneer je namelijk oprecht uitgaat van jezelf als de bepalende factor is het begrijpen van je eigen keuzes het enige wat relevant is. Dit inzicht kan je verwerven door evaluatie van drie ervaringsgebieden: het voelen, denken en doen.3
Ken uzelf
Als je overwegend een goed gevoel hebt bij je gedachten en acties zal je in het algemeen weinig tegenwind ervaren. Complicaties groeien naarmate we meer oppositie introduceren. Dit is relatief gemakkelijk herkenbaar doordat we ons niet prettig voelen. Handelen zonder hier rekening mee te houden resulteert in een vorm van tegenspoed.
Wanneer je over iets nadenkt of iets doet kan je dus duidelijk merken of er obstakels in het verschiet liggen.4 Door vervolgens jouw belang of bezwaar te onderzoeken krijg je meer informatie over de onderliggende overtuigingen die dwarsliggen.5 Deze gewaarwording van je motivatie leidt tot transparantie van het keuzemechanisme en daardoor jouw realiteit.
Acceptatie
Zolang jij verzet biedt tegen iets nodig je de invloed ervan uit. Dit geldt ook voor ‘vaststaande feiten’ die we afkeuren en bestempelen als bijvoorbeeld onrecht, blokkade of gebrek. Het accepteren van de betreffende situatie kan jouw spectrum aan alternatieven vergroten.6
Door ergens geen absoluut waardeoordeel aan te hechten kan je het vrijlaten.7 Dit betekent niet dat je een bepaalde omstandigheid leuk moet vinden of moet begrijpen; iets is wat het is en hoeft niet te veranderen.8 Je kan op deze manier ongewenste invloeden naast je neerleggen, wat de deur open zet voor transformatie.
Vertrouwen
Hoe paradoxaal of simpel het ook lijkt, het voorafgaande is de sleutel tot het opheffen van iedere barrière.9 Zonder interne strijd kan je vruchtbare resultaten creëren omdat je belemmeringen eenvoudigweg omzeilt. Deze toestand waarin de drie ervaringsgebieden elkaar ondersteunen kennen wij als het gevoel van vertrouwen.
Het is een onvoorwaardelijke expressie van vrije wil, wat zich vertaalt in de meest efficiënte weg richting jouw intentie. Zelfs als je geen flauw idee hebt hoe die er in de praktijk uit zou moeten zien. Wanneer je ervoor kiest talloze bijzonderheden buiten beschouwing te laten kun je jouw leven uitdrukkelijk dirigeren.
Uit jezelf
Je ontwikkelt doelbewust mogelijkheden door weloverwogen te kiezen en in vertrouwen geduld uit te oefenen.10 Alles wat je doet draagt bij aan het vormgeven van je pad, zelfs schijnbaar irrelevante handelingen.
Door alert te zijn op weerstand en je zienswijze indien nodig aan te passen, kun je jouw koers aanhouden.11 De juiste bouwstenen zullen zich aandienen, waardoor je steeds meer inspiratie, helderheid, vrijheid en vreugde zal ervaren.
Niets is onmogelijk.
- Zie “De filosofie van oneindigheid”.
- Zie “De fysica van bewust kiezen”.
- Zie afbeelding.
- Oncomfortabele gevoelens (veroorzaakt door devaluatie): twijfel, tegenzin, dwang, onrust, ontevredenheid, verdedigen, vergelijken, irritatie, frustratie, onrechtvaardigheid, woede, angst, onvermogen, etc.
- Voor ondersteuning zie bijvoorbeeld Focusing.
- Cruciaal is het onderscheid tussen overgave en bijvoorbeeld opgeven, ontkennen of tolereren, waarbij we instemmen met overmacht en het beperkende aspect actief blijft.
- Wat overblijft zijn persoonlijke voorkeuren.
- Voor ondersteuning zie bijvoorbeeld ACT, Mindfulness, Focusing, ademhalingstechnieken, zelfhulp methodes, schrijftherapie, TA, EMDR, etc.
- Actief niet-doen. Bewust niet forceren; veroordelen, bekritiseren, rectificeren, verdedigen, rechtvaardigen, compenseren, controleren, anticiperen, etc.
- Geduld als zelfbevestigende interactie staat tegenover afwachten, waarbij je de verandering buiten jezelf blijft zoeken.
- Alles wat je wilt bevindt zich stroomafwaarts.